BE STRONGER THAN YOUR STRONGEST EXCUSE

MOVIMENTOS FUNCIONAIS

Que vai usar no seu dia-a-dia: correr para apanhar o autocarro, carregar os sacos das compras...

CONSTANTEMENTE VARIADOS

Para evitar que perca a motivação como tantas vezes acontece num ginásio convencional.

A ALTA INTENSIDADE

Que varia de pessoa para pessoa, sendo sempre ajustado a cada um por um coach qualificado.

OFF AT HOME

Este novo confinamento obrigou-nos a fechar as boxes e voltar ao Tele-CrossFit. Durante uns tempos vamos voltar ao Zoom e ficar mais Inside The Limits, mas sempre com vontade de treinar! ⁣

PROGRAMAÇÃO

Uma programação adaptada a casa e várias aulas durante o dia.⁣ E se achava que programação em casa era apenas fazer push ups e burpees, desengane-se! Estão de volta os movimentos com nomes estranhos como ‘earth quakes’, ‘froggers’ ou ‘super burpees’...⁣

Junte-se a nós!

Consulte as nossas aulas e horários.

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PROGRAMAÇÃO

Uma programação adaptada a casa e várias aulas durante o dia.⁣ E se achava que programação em casa era apenas fazer push ups e burpees, desengane-se! Estão de volta os movimentos com nomes estranhos como ‘earth quakes’, ‘froggers’ ou ‘super burpees’...⁣

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COACHES

AS NOSSAS

MODALIDADES

Crossfit puro e duro! Treino de alta intensidade, treinos de força, condicionamento metabólico e/ou desenvolvimento de skills e variância.
WL
Weightlifting é uma aula inteiramente dedicada ao desenvolvimento de competências técnicas de levantamento olímpido (Snatch e Clean & Jerk).
Treino de Competição dedicada a atletas com experiência competitiva e/ou que pretendem participar em finais de provas locais/nacionais.
Ginástica é uma aula dedicada exclusivamente à capacidade de desempenho de movimentos técnicos com o peso corporal e eficiência de movimento.

AS NOSSAS

MODALIDADES

Crossfit puro e duro! Treino de alta intensidade, treinos de força, condicionamento metabólico e/ou desenvolvimento de skills e variância.
WL
Weightlifting é uma aula inteiramente dedicada ao desenvolvimento de competências técnicas de levantamento olímpido (Snatch e Clean & Jerk)
Treino de Competição dedicada a atletas com experiência competitiva e/ou que pretendem participar em finais de provas locais/nacionais.
Ginástica é uma aula dedicada exclusivamente à capacidade de desempenho de movimentos técnicos com o peso corporal e eficiência de movimento.

Corporate

Um treino de CrossFit pode ser uma óptima forma de fomentar a camaradagem e entreajuda na sua equipa de trabalho.

Kids

Off Limits Kids assenta em pilares como a Diversão ou a Intensidade Relativa à criança, com movimentos específicos que juntam vários tipos treinos.

Os nossos serviços

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Corporate

Um treino de CrossFit pode ser uma óptima forma de fomentar a camaradagem e entreajuda na sua equipa.

Kids

Off Limits Kids assenta em pilares como a Diversão ou a Intensidade Relativa à criança, com movimentos específicos que juntam vários tipos treinos.

A NOSSA

FAMÍLIA

0

Comunidade

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O nosso membro mais velho

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Treinadores

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Espaços

LOJA

Off Limits

Eleve o seu fitness vestido a rigor, descubra a coleção Off Limits.

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