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BE STRONGER THAN YOUR STRONGEST EXCUSE

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MOVIMENTOS FUNCIONAIS

Que vai usar no seu dia-a-dia: correr para apanhar o autocarro, carregar os sacos das compras...

CONSTANTEMENTE VARIADOS

Para evitar que perca a motivação como tantas vezes acontece num ginásio convencional.

A ALTA INTENSIDADE

Que varia de pessoa para pessoa, sendo sempre ajustado a cada um por um coach qualificado.

OFF AT HOME

Este novo confinamento obrigou-nos a fechar as boxes e voltar ao Tele-CrossFit. Durante uns tempos vamos voltar ao Zoom e ficar mais Inside The Limits, mas sempre com vontade de treinar! ⁣

PROGRAMAÇÃO

Uma programação adaptada a casa e várias aulas durante o dia.⁣ E se achava que programação em casa era apenas fazer push ups e burpees, desengane-se! Estão de volta os movimentos com nomes estranhos como ‘earth quakes’, ‘froggers’ ou ‘super burpees’...⁣

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