“ Whenever the body is strengthened so is the mind ”
Off Limits Kids
Baseados em jogos, sejam eles infantis ou tradicionais, pretende-se que os “kids” sejam sempre desafiados a desenvolver a sua motricidade sem serem expostos aos esforços dos adultos. A ideia é sempre: aprender enquanto brincam!
Criam hábitos saudáveis
As crianças ativas têm
muitas vezes melhor
aproveitamento escolar.
Para crianças dos 4 aos 12 anos
O treino é sempre
adaptado à idade e nível
de experiência.
Desenvolvem skills sociais
Aprendem a trabalhar
em equipa e cooperar.
Licenciada em educação física e desporto com grande experiência com treino de crianças.
“Enquanto que o CrossFit é uma metodologia de treino de força e condicionamento físico, baseada na variedade de treinos, movimentos utilizados e a alta intensidade, o CrossFit Kids é diferente, sendo adequado ao estado de desenvolvimento da criança, tendo por objetivo desafiar a mesma a aprender acerca do seu corpo, movimento, bem como o desenvolvimento de certos skills.”
“Make it Fun...and a bit Challenging”
Escalões
Existem dois escalões de treinos, crianças dos 4 aos 7 anos e dos 8 aos 12 anos descubra mais informações em baixo.
8-12
anos
- Off Limits CrossFit Benfica
- 2 aulas/semana
- Segundas às 17h00
- Quintas às 17h00